اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني
كلمة المرور
تذكرني
وأضافت الهيئة عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» أن التغذية الجيدة تساعد على التعامل مع المتطلبات الإضافية للجسم مع تقدم الحمل، لافتة إلى أن الهدف هو تحقيق التوازن في الحصول على العناصر الغذائية الكافية لدعم نمو الجنين والحفاظ على وزن صحي.
وفي هذا الإطار، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض الإرشادات المتعلقة بالتغذية الصحية أثناء الحمل، والتي يجب على الأم اتباعها، وتأتي تلك الإرشادات على النحو التالي:
– تجنُّب الأطعمة المقلية واستبدالها بالمشوية.
– تناول الفواكه والخضروات المغسولة جيدًا.
– تجنُّب البدء بالحمية الغذائية لإنقاص الوزن (الرجيم) في فترة الحمل؛ حيث يؤثر ذلك على حصول الأم والطفل على العناصر الغذائية المهمة.
– التقليل من الملح في الطعام؛ حيث إنه يسبب احتباس السوائل مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
المصدر : المصري الیوم