اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني
كلمة المرور
تذكرني
يستعرض المصري اليوم خطوات سهلة وفعالة لعلاج مشكلة برودة القدمين، وطرق تدفئة القدمين بأسهل الطرق، بالإضافة إلى اختيار الأحذية الشتوية المريحة والجوارب الثقيلة وحمامات المياه الدافئة على التخلص من هذا الشعور.
أثبتت الأبحاث أن النساء أسرع تأثرًا ببرودة الجو من الرجال، وذلك لعدة أسباب، من بينها أن ضغط الدم لدى المرأة أقل بشكل عام منه لدى الرجل، علاوة على أن زيادة الكتلة العضلية عند الرجال تساعد في تقليل شعورهم بالبرد.
حمام الماء الدافئ :
وضع القدمين في ماء فاتر لعدة دقائق قبل البدء بصب كميات من الماء الساخن بحرص وبشكل تدريجي، حتى تصل حرارة الماء بعد حوالي ربع الساعة إلى ما بين ۴۱ و۴۲ درجة مئوية.
وضع كريم أو فازلين:
وضع كريم ودهن القدمين باي نوع من المرطبات، سيجعل الدورة الدموية تبدأ تتحرك في القدمين، مما يبعث الدفئ في القدمين، وتبدأ حرارة الجسم في الارتفاع تدريجياً.
شرب حساء دافئ:
شرب طبق من الحساء الدافئ يبدأ في بعث الحرارة في الجسم، وممكن أن الشعور بالشبع يبدأ بأرسال إشارات للمخ ببعث حرارة وبدأ الشعور بالدفيء .
ارتداء الجوارب:
ينصح بارتداء الجوارب الثقيلة لتنظيم درجة حرارة الجسم، كما يفضل تجنب ارتداء الجوارب الضيقة التي تقيد الدورة الدموية، وتمنع تحركها بشكل منتظم .
المصدر : مصري الیوم