اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني
كلمة المرور
تذكرني
نسمع دائما عن أول كلمة تقال للسيدات الحوامل المواظبة على تناول جرعات محددة من دواء الفوليك أسيد، لحماية الجنين من بعض الأمراض، حيث أن له دور كبير في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما تساعد الخلايا على النمو وعلى أداء وظائفها بشكل صحي. وفضلاً عن ذلك، فإن لها دور بالغ الأهمية في أثناء المرحلة المبكرة من فترة الحمل، إذ تسهم في الحد من مخاطر إصابة الأجنة بعيوب خلقية في الدماغ والعمود الفقري.
آلام ما قبل الدورة الشهرية، أو ما يطلق عليها فترة pms أحد أهم الأوجاع التي تعاني منها بعض السيدات قبل الطمث بحوالى الأسبوع، لا يمكنهن التغلب عليها بسهولة وتلجأ أغلبهن للحلول العلاجية الدوائية للتخلص من هذه التشنجات والأوجاع والقلق ونوبات عاطفية غير مبررة.
كشفت دراسة أمريكية أن أعراض النوبات القلبية الدى المرأة تكون مختلفة عن الرجل وتتضمن العرق والدوار والغثيان، وكثيرا ما تحدث أثناء النوم أو الخلود للراحة.
قالت الدكتورة آيات فرغلي، باحثة بقسم الزيوت والدهون بمعهد الصناعات الغذائية والتغذية، إن ضعف الذاكرة يعتبر من أبرز المشاكل والظواهر الشائعة في الوقت الراهن، وضعف الذاكرة أو النسيان أو عدم التركيز هي مرادفات لمعنى واحد وهو أحد أشكال فقدان الذكريات مثل نسيان بعض أسماء الأشخاص أو الأماكن أو حتى أماكن تواجد بعض الأغراض الشخصية.
المرض الصامت يصيب واحدة من كل 10 نساء حول العالم في عمر الإنجاب، بين سن البلوغ و50 عامًا، ويؤدي إلى ضعف خصوبة المرأة، وتأخر الإنجاب، وهو «الانتباذ البطاني الرحمي»، أو ما يعرف ببطانة الرحم المهاجرة.
الشاي بنوعيه الأحمر والأخضر، من أكثر المشروبات الساخنة شهرة على مستوى العالم العربي، فلا يخلو يوم أحد من المصريين دون أن يحصل على كوب على الأقل، لكن هل تناول الشاي على معدة فارغة يسبب أضرارا للجسم؟
على مشارف الأربعين أو بعد تجاوز عتباتها بسنوات قليلة، تشير الآراء الطبية إلى أن الحمل المخطط له فكرة غير صائبة للنساء، كما أن غالبية السيدات لا يرحبن بالحمل في هذه المرحلة العمرية، اكتفاء بما رزقن من بنين وبنات، وتقديرا للصحة العامة.
تحتاج النساء الحوامل إلى تناول الكثير من الأطعمة للحصول على العناصر الغذائية المختلفة من فيتامينات ومعادن بكميات أكثر، لتساعد على نمو الجنين وتعزز صحة الأم والجنين، وحماية الجنين من المخاطر التي يمكن أن تهدد حياته، في الوقت نفسه، هناك عدة أطعمة يجب على النساء الحوامل تجنبها خاصة في الشهور الأولى لأنها تؤثر على صحتها وصحة الجنين.
أكدت هيئة الدواء أن التغذية الجيدة ضرورية خلال فترة الحمل؛ وذلك للمحافظة على صحة الأم والجنين، موضحة أن نوعية الطعام أهم من كميته، لذلك ينصح باختيار الأطعمة الصحية ذات القيمة الغذائية العالية، وتجنُّب المأكولات غير الصحية.
حب الشباب من الأشياء المزعجة التي تصيب بعد الأشخاص بسبب التغيرات الهرمونية، وعلى الرغم من استخدام بعض النساء لمنتجات علاجية باهظة الثمن إلا أنها لا تجدي بفائده، ويرجع ذلك لنظامك الغذائي، فهو يلعب دورًا هامًا في هذه المشكلة، وفيما يلي نقدم لك بعض الأطعمة التي يجب تقنينها للوقاية وعلاج حب الشباب.