اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني
كلمة المرور
تذكرني
قالت الدكتورة آيات فرغلي، باحثة بقسم الزيوت والدهون بمعهد الصناعات الغذائية والتغذية، إن ضعف الذاكرة يعتبر من أبرز المشاكل والظواهر الشائعة في الوقت الراهن، وضعف الذاكرة أو النسيان أو عدم التركيز هي مرادفات لمعنى واحد وهو أحد أشكال فقدان الذكريات مثل نسيان بعض أسماء الأشخاص أو الأماكن أو حتى أماكن تواجد بعض الأغراض الشخصية.
تعتبر الهرمونات جزءًا من الحياة ويمكن أن تؤثر على جميع جوانب صحتنا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا يحدث تحول كبير في الهرمونات لدى النساء في العديد من مراحل حياتهن بما في ذلك أثناء الدورات الشهرية والحمل وانقطاع الطمث.
يعد انقطاع الطمث مرحلة انتقالية طبيعية في حياة كل امرأة، غير أن هذه المرحلة ترتبط بالأعراض المعروفة بـ "الهبات الساخنة" لدى أكثر من 80% من النساء، وهي نوبات تشعر المرأة خلالها بحرارة مصحوبة بتعرق واحمرار في الوجه، وتستمر ما بين 30 ثانية و10 دقائق، وتؤثر على نوعية الحياة وجودة النوم.
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بسبب انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في الجلد، ويعتقد أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يؤدي إلى انخفاض كمية الكولاجين في الجلد، مما يعني أن علامات الشيخوخة من المرجح أن تصبح أكثر وضوحا.
تنخفض مستويات الطاقة وكذلك حالتك المزاجية، وانقطاع الطمث يقلب جسمك وعقلك رأسًا على عقب، من الجيد أنه يمكنك تناول أطعمة معينة ضدها.
يعد انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة مثلها مثل سن البلوغ، وهي المرحلة التي تكون فيها آخر دورة شهرية، ويمكن أن تستمر من أشهر إلى سنوات.
بحلول عام 2025، يُتوقّع أن تواجه أكثر من 1.1 مليار امرأة حول العالم أزمة الإياس (سن اليأس). وبحسب منظمة الصحة العالمية، تُعاني النساء من انقطاع الطمث ما بين 45 و55 عاماً في مرحلة طبيعية من مراحل التقدم البيولوجي في العمر. ويحدث الإياس نتيجة لتوقف الوظيفة الجريبية للمبيض وتراجع مستويات الإستروجين في الدم. في هذا الإطار، بدأت بعض المراكز الصحية تطوير "منتجعات صحية لمواجهة انقطاع الطمث" للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على مساعدة طبية ونفسية للتعامل مع هذه المرحلة الصعبة في حياتهن.
سن الـ40 لدى كثير من النساء ليس مرحلة عادية، إذ تصاحب تلك المرحلة العمرية مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية المزعجة أحيانا، وهي المرحلة التي يطلق عليها ما قبل انقطاع الطمث، وتنعكس تغيراتها على أداء المرأة مهامها اليومية.
يشير انقطاع الطمث إلى نهاية الدورة الشهرية للمرأة، ومن المسلم به أن الهرمونات ستكون خارجة عن السيطرة في هذا الوقت، ويمكن لهذا الاضطراب المستمر في الهرمونات أن يمهد الطريق للرغبة الشديدة في تناول الطعام، فإذا وجدت صعوبة في الانتظار حتى موعد الغداء أو العشاء لتناول شيء ما، فقد يكون انقطاع الطمث هو السبب.