أرشیفمصادر المغنیسیوم

تعرفي على أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم وما مصادره من الأطعمة
أغسطس 20, 2023

تعرفي على أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم وما مصادره من الأطعمة

المغنيسيوم معدن أساسي يلعب دوراً مهماً في وظائف الجسم المختلفة، ويشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي بالجسم، بما في ذلك: وظيفة العضلات والأعصاب، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتطور العظام، ويمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم مشاكل صحية مختلفة، مثل: التعب وتشنجات العضلات واضطراب نظم القلب.. فيما يلي بعض الطرق لاكتشاف نقص المغنيسيوم في جسمك.