الیوم نسائنا یشعرن الإجهاد الأقل

نتائج دراسةٍ یدلون علی أن النساء فی ایام العطلة و نهایة الاسبوع یشعرن الاجهاد أقل من ایام أخر . فی الواقع بعد الجهد فی المدرسة أو البیت خلال اسبوع أکثر الناس ینتظرون ایاما مفروغا عن الاجهاد فی نهایة الاسبوع.

فریق من المحققین فی جامعة بینغهامتون وجدوا فی دراساتهم الحدیثة أن النساء فی أیام العطلة و نهایة الاسبوع یشعرون الاجهاد اقل من ایام أخر و هذه یساعد فی تحسین خلق السوء و تبرئة الصحة العقلیة کالقلق و الاکتئاب النفسی.

الدوکتورة لینا بیجداش الاستاذ المساعد لدراسات الصحة تقول حولها : هذا الموضوع یعد هامة لأن النساء تواجهن الخطر الابتلاء الی الامراض النفسی کالقلق و الاکتئاب ضعفین فی مقابل الرجال.

بشکل عام النساء تتمایلن إلی الاشتغال بمشاغل متعددة فی زمن واحد لان دماغهن یستطیع لإقامة علی هذا الامر لکن هذه یکثّر امراضهن النفسیة .

علیهذا العلم بأن الارخائات المکرر یمکن أن یحسن صحة النفسی سیزیل الاحتیاج الی الدواء. هذا البین عوامل متعددة الذین یمکن أن یوجبون المرض النفسی.

الدراسات الماضیة لفریق الدراسی الدوکتورة بیجداش أشارت إلی أن اختیار الطعام ، یوم الوظیفی أو العطلة من الاسبوع و الاستعداد الجسدی یوثرون علی نشاط الهرمون الاجهاد المسمی بالکورتیزول . فی هذا الدارسة ، المحققین تتبعوا حول شرائط ۴۸ طالب من الکلیة.

حسب أن فی الدول الاروبیة یوم العطلة هو الاحد ؛ المحققین وجدوا أن الاربعاء یوم اکثار الاشعار السالبة و الخلق السوء . فحص هذا الفریق الدراسی أشار إلی أن هذا الاشعارات سیزیل متی الشخص یجد زمانا اکثر لنفسه کنهایة الاسبوع. نتائج هذا الدراسة أشار إلی أن الارخاء القلیل قد ینقلب حال الرجل الذی اصاب بالأزمة النفسیة .

الدکوترة بیجداش تتأکد بأن الارخاء یساعد الی السیطرة علی الاجهاد و یجتنب عن المرض النفسی المستقبل بالقوة .

 هی حول هذا المطلب قالت : أنا – التی لی مشاغل کثیرة – أعلم بأن الارخائات الدوری و تفویض المشاغل أو تشکیل ذات الاولویات قد یساعدنی کی أجد شرائطا أحسن.

تستطیع أن تطالع شرحها المبسوط فی رقم الاخیر من جریدة :

International Journal of Environmental Research and Public Health